Reparou que os pelos da lateral da sua canela estão sumindo ou ficando mais ralos? Calma, você não está sozinho. Muitos homens passam por isso com o tempo. E, apesar de parecer só uma curiosidade, pode ser um sinal de que algo está acontecendo com a sua saúde.
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Por que os pelos caem na lateral da canela?
A perda de pelos nas pernas, especialmente na lateral da canela, pode ter várias causas. Desde coisas simples do dia a dia até problemas mais sérios. Os pelos do nosso corpo, assim como os do couro cabeludo, têm um ciclo de crescimento. Quando esse ciclo é interrompido, o pelo entra em uma fase de repouso e acaba caindo.
Vamos ver algumas causas comuns:
- Problemas de circulação sanguínea
Uma das causas mais frequentes é a má circulação. Quando o fluxo sanguíneo para as pernas é prejudicado, os folículos pilosos (onde os pelos crescem) não recebem nutrientes e oxigênio suficientes. Isso enfraquece os pelos, que ficam mais finos e caem. Esse tipo de perda costuma ser simétrico nas duas pernas e pode ser um sinal de problemas circulatórios mais sérios, como a aterosclerose.
Sinais que podem acompanhar:
- Sensação de pernas frias ou dor ao caminhar
- Inchaço
- Alterações na cor da pele
- Feridas que demoram a cicatrizar
- Alopecia: a perda de pelos como condição clínica
Alopecia é o termo médico para perda de cabelo ou pelos. Existem diferentes tipos que podem afetar as pernas:
- Alopecia androgenética: é a calvície hereditária, que também pode afetar outras regiões com pelos.
- Alopecia areata: uma condição autoimune que leva à perda de pelos em áreas específicas e arredondadas, inclusive nas pernas.
- Alopecia por tração: menos comum nas pernas, mas pode ocorrer se houver atrito constante, como por roupas apertadas ou botas que esfregam a região.
- Estresse: o vilão silencioso
O estresse também pode ser um culpado. Ele interrompe o ciclo natural de crescimento dos pelos, levando a um tipo de queda conhecido como eflúvio telógeno. Isso pode afetar não apenas o cabelo da cabeça, mas também os pelos corporais. Além disso, o estresse pode agravar outras condições que afetam a circulação ou os hormônios.
- Deficiências nutricionais
O corpo precisa de vários nutrientes para manter os pelos saudáveis. A falta de vitaminas e minerais como ferro, zinco, vitamina D, vitamina B12 e proteínas enfraquece os folículos pilosos. Pessoas com dietas muito restritivas ou problemas de absorção intestinal podem apresentar queda de pelos, inclusive nas pernas.
- Alterações hormonais
Os hormônios desempenham um papel fundamental no crescimento dos pelos. Desregulações hormonais, como excesso de hormônios androgênicos ou queda dos níveis de testosterona, podem alterar o ciclo de vida dos pelos. Doenças como hipotireoidismo, diabetes e síndrome metabólica também afetam o equilíbrio hormonal e podem ter impacto direto na saúde dos folículos pilosos.
- Fatores genéticos
A genética também pode influenciar a densidade dos pelos. Algumas pessoas têm naturalmente menos pelos nas pernas, especialmente na lateral da canela. Nesse caso, não há uma doença envolvida, mas sim uma característica hereditária.
- Atrito constante
O uso frequente de calças muito apertadas, meias elásticas ou botas que pressionam a lateral da canela pode, com o tempo, enfraquecer os pelos da região. Esse atrito constante danifica os folículos e impede o crescimento saudável dos fios.
O que fazer ao notar a perda de pelos na canela?
Se você começou a notar que os pelos na lateral da sua canela estão diminuindo ou sumindo completamente, não ignore. Pode ser um sinal de que algo está fora de equilíbrio no seu organismo.
- Consulte um médico ou dermatologista
O primeiro passo é procurar um profissional de saúde para investigar a causa exata. Um dermatologista pode avaliar a pele e os folículos pilosos, enquanto um clínico geral ou angiologista pode investigar possíveis problemas circulatórios.
Exames que podem ser solicitados:
- Exames de sangue (para verificar deficiências nutricionais, hormônios, diabetes)
- Ultrassom vascular (para avaliar a circulação)
- Biópsia da pele (em casos de suspeita de alopecia específica)
- Ajuste sua alimentação
Uma dieta rica em nutrientes é essencial para a saúde capilar e dos pelos corporais. Alimentos que ajudam no fortalecimento dos fios incluem:
- Proteínas magras (frango, ovos, peixe)
- Verduras escuras (espinafre, couve)
- Oleaginosas (castanhas, nozes)
- Frutas ricas em vitamina C (laranja, acerola)
- Fontes de ferro (feijão, lentilha, carne vermelha com moderação)
Se houver deficiência nutricional, seu médico pode recomendar suplementos específicos.
- Reduza o estresse
Invista em atividades que promovam relaxamento e bem-estar, como caminhadas, meditação, yoga ou hobbies prazerosos. Se o estresse for muito intenso ou estiver afetando sua saúde, considere procurar um psicólogo ou terapeuta.
- Evite hábitos prejudiciais
Fumar e consumir álcool em excesso prejudicam a circulação e a oxigenação dos tecidos — o que pode afetar diretamente os folículos pilosos. Se você quer manter os pelos (e o cabelo!) saudáveis, é importante moderar ou eliminar esses hábitos.
- Siga o tratamento recomendado
Caso a causa da perda de pelos seja uma condição de saúde diagnosticada, como alopecia ou problema circulatório, siga rigorosamente o tratamento prescrito pelo médico. Isso pode incluir:
- Cremes tópicos (como minoxidil, em alguns casos)
- Medicamentos orais
- Terapias hormonais
- Tratamentos para circulação
- Suplementação nutricional
Quando se preocupar?
A perda de pelos na lateral da canela é comum, mas deve ser observada com atenção. Procure ajuda médica se você notar:
- Perda de pelos súbita ou rápida
- Queda de pelos em outras partes do corpo
- Dor, coceira ou mudanças na cor da pele
- Sensação de formigamento ou dormência nas pernas
- Feridas que não cicatrizam
Conclusão
Embora muitas vezes ignorada, a perda de pelos na lateral da canela pode ser um indicativo importante sobre sua saúde geral. Seja por questões de circulação, alterações hormonais, deficiências nutricionais ou até mesmo estresse, o corpo costuma dar sinais quando algo não está bem — e os pelos também fazem parte dessa comunicação silenciosa.
A boa notícia é que, na maioria dos casos, a situação tem solução. Com atenção, diagnóstico correto e algumas mudanças no estilo de vida, é possível recuperar a saúde dos pelos e, principalmente, garantir o bem-estar do seu organismo como um todo.
Se você percebeu algo diferente na sua pele ou nos seus pelos, não hesite em procurar um profissional. Cuidar de si mesmo é o melhor investimento que você pode fazer!
